Muchas veces las circunstancias son realmente desafortunadas, pero en nuestra mano está, hacer todo lo que podamos para mejorarlas y tener una actitud objetiva sobre ellas, para encontrar, al menos, un motivo al día por el que sonreír.
Este espacio tiene como finalidad aportarte herramientas para que te sientas responsable y dueño de tu vida y encuentres más de un motivo para sonreírle. Bienvenid@!!

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¿Has sonreído hoy?

Quién soy                              

Al terminar mis estudios de Técnica Superior de Artes Plásticas y Diseño en Ilustración, y durante mi formación de Profesional de Rebirthing quedé embarazada de mi primer hijo

Sumergida en la grandísima Revolución que supuso la Maternidad para mí,  decidí formarme como Doula y Educadora en Salud de Cuidado Maternal, para poder brindar acompañamiento emocional a otras mujeres.

Más tarde,  se sumaron circunstancias muy adversas en mi vida, que me pusieron ante cambios para los que no estaba preparada. Tras la necesidad de encontrar otros caminos, empecé la formación de Coaching Resolutivo y PNL para crear y conseguir objetivos reales y posibles. El trabajo con Valores, fue una de las principales herramientas.

Y a pesar de sentir que navegaba en una complicada y ahogadiza corriente de cambio y grandísimos contratiempos y pérdidas, adquirí las herramientas necesarias para evitar que me llevara la corriente y aprender a navegar de forma saludable tanto física como emocionalmente. No pude cambiar las circunstancias, pero aprendí a vivirla de forma ecológica para mi y los míos.

Ahora siento que mis pasos me llevan hacia la Vida que quiero, pues he adquirido la habilidad de gestionar-me cuando atravieso alguna situación complicada, o que me aleje de mis objetivos.

Disfruto con mi trabajo en cada momento y aprendo de todas y cada una de las personas que se cruzan en mi camino. Realmente, me siento agradecida a la Vida.

"Espero que a ti también te sonría la Vida, y si no, ya sabes,

en tu mano está tomar la decisión de sonreírle tú a ella!!"

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Hola!! Soy Regina Bordera, Terapeuta y Coach.

Apasionada de la gestión emocional y los valores, mis pilares principales para poder superar circunstancias muy adversas en mi vida, sintiendo que es el mejor regalo que la vida me ha brindado para gestionar el resto de áreas.

Te cuento un poco, la andadura que me llevó a crear el Método Somriureo aquí

    QUé hago   

   sesiones individuales   
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En las sesiones individuales tienes la oportunidad de trabajar de forma concreta, individualizada y al ritmo que marquen tus procesos.

En las sesiones individuales no utilizo una terapia concreta ni única, pues estoy convencida que no sirve lo mismo para todo el mundo, ni para todos los momentos de nuestra vida.

Las sesiones individuales se caracterizan por el respeto, la contención emocional, el compromiso y la responsabilidad de pasar a la acción para conseguir aquello que te propongas. Yo te acompaño y te brindo las herramientas que te puedan servir en el momento en el que estés.

Pueden ser presenciales, por teléfono o video conferenciaIngresa tu texto aquí

gallery/marcas el ritmo
  Formación para El Acompañamiento emocional 

Las emociones están presentes a lo largo de toda nuestra vida, por tanto es importante tener una buena gestión emocional, pues nuestra vida, al igual que nuestras emociones, no son estáticas.

Si trabajamos con personas es importantísimo tener herramientas para un buen acompañamiento y gestión emocional.  

       

Profesores, Asociaciones sociales, AMPAs, y cualquier colectivo que en su trabajo esté en contínuo contacto con personas y se encuentre con procesos emocionales.

 

La formación consta de dos cursos de 20 horas cada uno. Se realiza en grupo, con un mínimo de 10 personas.

 

PROGRAMA

 

Para más información, puedes ponerte en contacto conmigo.

método somriure 
¿Qué es?

 

El Método Somriure, está diseñado para aprender a utilizar los valores como herramienta principal para una buena gestión emocional y conocer los pasos del plan de acción necesarios para que cada persona u organización consiga objetivos reales y satisfactorios.

 

¿A quién va dirigido?

 

Está diseñado para aplicarlo individualmente y en organizaciones (empresariales, claustros, asociaciones, grupos de trabajo, alumnos etc..)

Cuando un equipo de personas crea un plan de acción basándose en valores previamente acordados, es mucho más fácil concretar la forma de actuar para conseguir los objetivos creados.

El Método Somriure implica a todas las personas en la ejecución de objetivos y el plan de acción para conseguirlo. Creando, además relaciones congruentes entre los implicados respecto a cada objetivo.

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¿Cómo se aprende?

 

De forma presencial, trabajando sobre el terreno y las necesidades de la propia persona u organización. Es totalmente práctico y aplicable posteriormente a nuevas necesidades y/o objetivos.

Es un método muy participativo, implicando y responsabilizando a cada alumno su actitud para el plan de acción creado y acordado entre todos, facilitando así, la materialización del objetivo creado.

Es un programa diseñado para darte cuenta de qué circunstancias son las que hay actualmente en tu vida y aprender y/o planificar hacia dónde quieres dirigirla. se trabaja con diferentes herramientas para que cada alumno pueda utilizar las que le sean más fáciles, afines u oportunas para su plan de acción.     

                

A toda persona que sienta que necesita poner un rumbo claro en su vida, a quien esté cansado de tener siempre los mismos resultados y la sensación de no avanzar, a quien quiera concretar objetivos para algún área de su vida, a cualquier persona que quiera dedicarse tiempo a sí mismo y a sus "destinos", a quien desee coger el timón de su propio barco...

* 9 sesiones de dos horas, con 15 días de separación entre sesión y sesión (opción sólo para la provincia de Alicante)

* 18 horas intensivas, realizando el programa durante dos días seguidos

 

 

En el puerto de embarque, quiero ser mi capitán

  • Revisa tu situación actual para elegir qué área de tu vida quieres empezar a trabajar o cambiar

El Mapa

  • Diseña tu propio "Mapa de Destinos" una forma creativa de marcar objetivos realizables

El Barco

  • ¿Cómo es tu barco?. Descubre cómo te encuentras en este momento presente y cuáles son tus capacidades para navegar hacia tu destino elegido

El equipaje

  • ¿Qué llevas en tu maleta? Con qué herramientas cuentas para manejarte en la vida. Llena tu maleta de valores, creencias y actitudes que hagan que tu trayecto sea más llevadero y satisfactorio

La tripulación

  • ¿Cómo son tus relaciones? Analiza tus relaciones para discernir entre las que te dificultan el viaje y las que te lo facilitan. Aprende a elegir las relaciones saludables y beneficiosas para todos

La sala de máquinas

  • ¿Cuál es el motor con que te mueves? Descubre los hábitos que te entorpecen tu camino y tips para cambiarlos

Las adversidades

  • Gestión emocional ante las adversidades. Cuando las cosas no salen como teníamos previsto o esperábamos

El destino

  • El valor del disfrute y el merecimiento. ¡Celebra la llegada a cada uno de tus destinos!
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niñ@ herid@. Abraza a tu niñ@ interior

 

Abraza a tu niñ@ interior, es un trabajo profundo sobre nuestra propia infancia y las creencias y patrones que hemos ido adquiriendo para poder entender y/o adaptarnos a las circunstancias con las que hemos crecido.

Muchas de las creencias son profundas y limitantes y a pesar de ser adultos, en ocasiones, nuestra sensación ante determinadas situaciones es de impotencia, limitación o alguna emoción que nos remueve interiormente.

Este trabajo está enfocado en descubrir cuáles son nuestras creencias limitantes, patrones no saludables que nos condicionan, o mentiras personales que nos limitan a vivir plenamente.

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Es un trabajo que nos brinda la oportunidad de conocernos a un nivel emocionalmente profundo y nos da la oportunidad de, desde nuestra parte adulta, asumir responsabilidades y respuestas ante situaciones que de niñ@ no éramos capaces porque no sabíamos cómo hacerlo.

Cuando somos conscientes de todo esto, somos capaces de poder abrazar a nuestro niñ@ herid@, cuando así nos sentimos y poder responder desde nuestra parte adulta para sentirnos responsables y dueños de nuestra vida y emociones.

 

Puede realizarse de forma individual con sesiones de dos horas de duración cada una, o de forma grupal en formato de 12 horas en fin de semana.

Ombligo de luna

 

Ombligo de Luna es un espacio femenino.  

Porque tras nuestro ombligo está el útero conectado con la luna, con sus ciclos emocionales y físicos, y porque al igual que la luna, la vida femenina consta de ciclos bien definidos

Brinda la oportunidad de compartir, crecer, abrazar y abrazar-nos, de emocionarnos, de crear tribu y confianza en una misma.

Ombligo de Luna tiene como finalidad aprender a vivir el ciclo de vida en el que nos encontremos con confianza y plenitud. Practicar el arte de vivir cada etapa con poder femenino, emPODERarte,

 

 

Las mujeres estamos en momentos muy diferentes según la etapa que estemos viviendo. Los grupos se crearán según las etapas. Todas teniendo como pilares principales la autoestima y el empoderamiento.

 

Presentación

Somriue

Maternidad, valores y emociones

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